알짜정보 썸네일형 리스트형 사과 칼로리 효능 사과 칼로리 사과 효능 제가 거의 매일 하나씩은 챙겨먹는 이 과일 사과! 저는 꿀사과인 부사를 좋아하고~ 엄만 새빨간 홍옥을 좋아해요 상큼하고 새콤한 맛이 일품이지요 냉장고 보관시 사과는 주변의 다른 과일을 빠르게 숙성시키기에 봉지, 지퍼팩 등으로 밀봉시켜 보관하는것이 좋답니다 무엇보다 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되며 변비에도 좋아요 또 운동을 자주 하는 저에겐 근육성장의 도움이 된다는 연구결과도 있더라고요ㅎㅎ 구입요령으로는 색이 곱고 탱탱한 녀석이 좋다고 해요~ 사과는 껍질째 먹는 것이 좋으니 잘 세척하셔서 껍찔째 드시는 것을 추천해 드려요 사과 칼로리 57kcal (100g) 더보기 1일1식 나구모요시노리, 현 인류는 과다섭취상태! 안녕하세요 꼬로미입니다 :) 저는 여러가지 궁금증들과 호기심 그리고 새로운 것들을 배우는 마음으로 화제가 되었던 1일 1식을 읽어보았답니다 알아두면 좋은 내용과 정보들이 많아서 기억해두자는 마음에서 좋은 내용들을 간단하게 포스팅해봅니다. 1日 1食 (1일1식) 저자 : 나구모 요시노리 (1955년생) 1955년생이라는 나이가믿겨지지 않을 정도로 젊게 보입니다 -생명력 유전자시르투인 유전자, 기아 유전자, 번식 유전자, 면역 유전자, 회복 유전자우리의 몸은 공복상태에서 더욱 생명력이 활성화, 실험결과로 먹는 양을 40%정도 줄였을때 활성화되는 시르투인 유전자이 유전자는 공복상태에 있을때 세포속에 있는 병든 유전자를 회복 -과식은 만병의 근원지나치게 많이 먹었을때 활동하는 생명력 유전자는 거의 없다배가 부른.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
