토마토 칼로리 효능 - 꼬로미

 

 

 

토마토 칼로리와 효능

 

요즘 마트에서 흔히 보이는 토마토!

 

세계에서 제일 많이 사용되는 식재료 중 하나로 꼽히는데요

 

케첩과 피자, 스파게티 등 매우 다양한 곳에 사용되고 있지요

 

요녀석 토마토의 칼로리는 100g에 14kcal로 매우 적은 칼로리를 자랑하지요

 

방울토마토도 토마토같이 적은 칼로리를 자랑하고요ㅎㅎㅎ

 

믹서에 갈아서 쥬스로 먹는 등 섭취도 아주 간단하지용

 

토마토의 효능으론 다들 잘 아시는 라이코펜이 듬뿍들어서 노화를 방지해주며

 

비타민도 다량 함유되어 있어요, 다이어트에도 너무 좋은 식품으로 식사전 한 두개 드시면 효과가 좋지요~

 

숙취해소 및 체내 독성물질도 제거해준다고 하니 토마토를 가까이 하시는게 어떠신지요 ^^*?

 

토마토 칼로리 14kcal (100g)